Abteilung Fitness

 

 

 

Immer Donnerstag zwischen 19.30 und 20.30 Uhr wird die Turnhalle des Gemeindezentrum Duggendorf zum Fitnessstudio. Dann treffen sich alle sportbegeisterten Frauen der DJK Duggendorf. Wir formen, stylen, stretchen unseren Körper mit rhythmischen Bewegungen und rücken unseren Problemzonen zu Leibe. Wie das geht? Ganz einfach, du brauchst nicht mal besondere Vorkenntnisse. Jede Stunde ist individuell gestaltet, damit niemals Langeweile aufkommt. Hier mal ein paar Beispiele, wie unsere Stunden aussehen können.

 

-Fatburner, schweißtreibende und optimale Fettverbrennung   mit einfachen Schrittfolgen.

 

-Pilates, gleichmäßige und fließende Kräftigung zu sanfter Musik.       Hier werden Elemente aus Yoga Gymnastik und     asiatischer             Kampfkunst kombiniert.

 

-Problemzonengymnastik: Effektive Kräftigung von Bauch, Beine        und Po mit vielen Wiederholungen mit oder ohne Handgeräte,            wie z. B. Hanteln, Tubes, Stäbe oder Teraband.

 

In unserem "Fitnessstudio" verfügen wir über eine ausreichende Anzahl von Stepbrettern. Ob Powerstep, Fatburner, Workout mit und ohne Handgeräte, hier sind keine Grenzen gesetzt.

 

Aber damit nicht genug. Von Mai bis Juli geht`s ab in die Natur! Mit guten Trekkingschuhen ausgerüstet, walken wir an der Naab entlang.

 

Unsere Weihnachts- und Saisonabschlussfeier (Sommer) sind die Highlights unserer Geselligkeit und werden stets zahlreich besucht.

 

 

 

Da wir eine aufgeschlossene und unkonventionelle Gruppe sind, fühlen sich alle "Neulinge" sofort wohl bei uns.

 

Haben wir deine Neugierde geweckt? Na, dann schau doch mal bei uns vorbei. Wir freuen uns Dich kennen zu lernen.